5 bí kíp đơn giản giúp bạn có làn da khoẻ mạnh rạng rỡ

- Suy nghĩ tích cực và chăm chỉ luyện tập thể thao

Đây là yếu tố cực kì quan trọng. Khi bạn có suy nghĩ tích cực và lạc quan, sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và mệt mỏi – điều này có ý nghĩa cực lớn trong việc điều tiết các nội tiết tố trong cơ thể bạn. Bên cạnh đó, việc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao không những mang đến sức khoẻ tốt, mà còn thúc đẩy lưu lượng máu tuần hoàn tốt, làm săn chắc da và giảm mỡ thừa, giúp hệ cơ quan phát triển và được nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh,  chống lại sự lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Luyện tập thể dục và sống lạc quan giúp da săn chắc và chậm lão hoá. Ảnh: Internet

- Ăn đủ chất dinh dưỡng :

Làn da sẽ đẹp khi được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và vi chất khoáng.  Trong thực đơn hàng ngày hãy chú ý phối hợp các món ăn cùng rau xanh và ăn các loại hoa quả để cung cấp đủ dưỡng chất cho da.

Ăn hoa quả để cung cấp vitamin cho da. Ảnh: Internet

- Xông hơi da mặt

Không cần đi đến tiệm Massage, bạn hoàn toàn có thể thực hiện việc này ngay ở nhà. Bạn có thể cho sả và chanh trong một chậu nước nóng vừa đủ hơi để giúp da mụn được thư giãn đồng thời đem tới sự thông thoáng trên bề mặt da. Việc xông hơi da mặt sẽ giúp giãn nở lỗ chân lông, từ đó tạo điều kiện để các cặn bã nhờn dễ dàng thoát ra ngoài, giúp da sạch sẽ và săn chắc hơn, đồng thời ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

Xông hơi là biện pháp chăm sóc da hiệu quả. Ảnh: Internet

- Dùng kem chống nắng

Các tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân khiến da bị lão hoá và bào mòn nhanh chóng. Tuỳ thuộc vào da của mình, bạn hãy tìm và sử dụng một loại kem chống nắng phù hợp. Trước lúc ra khỏi nhà 20 – 30 phút hãy sử dụng để đảm bảo có được hiệu quả cao nhất.

Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại từ tia UV và tia cực tím, từ đó hạn chế việc da bị tổn thương và lão hoá, để làn da luôn săn chắc.

Đừng bao giờ quên kem chống nắng khi ra đường. Ảnh: Internet

- Dùng kem dưỡng da vào ban đêm + đi ngủ sớm :

Ban đêm chính là thời điểm các tế bào da sản sinh mạnh và phục hồi mạnh mẽ nhất. Do đó, việc sử dụng kem dưỡng da vào ban đêm sẽ giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng da khỏe mạnh, giảm đi vết đốm, tàn nhang, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Dùng kem dưỡng da vào ban đêm. Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, bạn nên đi ngủ sớm và tránh dùng điện thoại di động lúc chuẩn bị ngủ, để đảm bảo da có thời gian « nghỉ ngơi » và không bị ảnh hưởng bởi bức xạ nhé.

Với những bí kíp nhỏ trên đây, sẽ giúp bạn có làn da khoẻ mạnh và trắng đẹp. Hãy thực hiện hằng ngày nhé !