Mẹo trị “Tào tháo rượt” cực hiệu quả cho ngày Tết

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp.

Một số dấu hiệu tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa thường gặp ở người bệnh như:

Đầy bụng khó tiêu sau khi ăn. Bụng căng tức khó chịu và nhanh no.

Buồn nôn sau bữa ăn; ợ hơi ợ chua.

Đau vùng thượng vị và nóng ở giữa ngực

Tiêu chảy và đau quặn bụng, cảm giác bụng “sôi sùng sục”

Mẹo trị “Tào tháo đuổi” hiệu quả

1. Không tự dùng thuốc uống

Việc sử dụng thuốc phải được bác sĩ chỉ định, khi sử dụng một cách tự ý bệnh sẽ nặng hơn. Thậm chí gây hại với tác dụng phụ ngăn chặn cơ thể đào thải độc tố. Hãy cân bằng cơ thể bằng cách uống thuốc đúng liều, lượng và đúng cách.

2. Bổ sung nước cho cơ thể

Khi “Tào tháo đuổi”, cơ thể mất nước nhiều cùng chất điện giải và một số chất khoáng (kali, natri) tiêu hao. Để bù đắp những gì đã mất, bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Hãy uống 8 lý nước mỗi ngày để chống mất nước. Ngoài ra uống trà, nước ép như táo để tăng cường chất cho cơ thể. Nên uống ngụm nhỏ để cơ thể hấp thụ từ từ.

3. Thay đổi chế độ ăn uống

Cần thay đổi chế độ ăn uống: Ngày đầu tiên, nên ăn súp hoặc canh để rửa ruột. Ngày sau, bạn có thể ăn thịt, cá và tinh bột. Khi thấy đỡ hơn, hãy ăn các loại rau củ quả ở dạng nấu chín đun sôi trong 2 ngày.

4. Tránh xa một số thực phẩm

Cần tránh xa phomai và các sản phẩm từ sữa bởi nó làm hoạt động của ruột kém đi. Không sử dụng thức uống có chất kích thích như rượu, cafe ảnh hưởng hệ thần kinh. Và thực phẩm từ đường khiến cơ thể nặng hơn. Lựa chọn thức ăn ít chất béo và đường sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.

5. Tăng cường sử dụng sữa chua

Một lựa chọn tuyệt vời dành cho người bệnh đó là sử dụng đều đặn sữa chua. Với Axit lactic trong sữa chua diệt vi khuẩn xấu đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Nên sử dụng trước khi dùng thuốc để tốt hơn.

6. Nên lựa chọn thực phẩm giàu tinh bột

Hãy dùng thực phẩm giàu tinh bột để dạ dày nhẹ bớt hơn như các loại ngũ cốc, bột sắn hoặc gạo nấu chín. Khi nấu không nên sử dụng nhiều muối và đường khiến bệnh nặng hơn.

7. Cân đối chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Không nên ăn uống quá đà với chế độ ăn bất thường, hãy lập chế độ ăn uống và nghỉ ngơi một cách khoa học. Đồng thời kết hợp tập thể dục để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho ngày Tết!

Cùng bảo vệ sức khỏe và nhất là hệ tiêu hóa cơ thể để vừa có thể tham gia mọi cuộc vui mà không lo gì bị Tào tháo vào những ngày Tết!