Làm  thế nào để cấp đủ ẩm cho da trong mùa hè ?

1.Uống đủ nước mỗi ngày

Hãy cung cấp cho mình 1,5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày ( khoảng 8 – 10 cốc nước). Uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước và đáp ứng được nhu cầu vận động của cơ thể. Nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, mang đến cho bạn làn da mượt mà, khoẻ mạnh hơn.

Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày. Ảnh: Internet

Tuy nhiên, hãy đảm bảo đó là nước lọc nhé. Nước có ga không phải là sự lựa chọn hoàn hảo đâu !

2.Tăng cường thực phẩm giàu vitamin trong thực đơn hàng ngày

Đây cũng là một phương án hữu hiệu, có tác dụng không nhìn thấy được bằng mắt nhưng thật sự cần thiết và rất an toàn.

Bổ sung thêm vitamin bằng cách ăn thêm nhiều rau củ và các loại hoa quả tươi.Vitamin C trong cơ thể có chức năng tạo ra collagen, thành phần quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C có trong các loại rau quả màu xanh, trái cây họ cam quýt, dâu, và kiwi. Vitamin E là chất chống ô xy hóa mạnh, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại, đồng thời giữ ẩm cho da. Vitamin E có trong quả bơ, hạt hướng dương và rau xanh đậm.

Tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin. Ảnh: Internet

3.Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Bạn hãy dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài – dù trời có nắng hay không. Và sau mỗi 2 – 3 tiếng hãy “dặm” lại một lần. Nó ngăn chặn tác hại của tia UV đối với làn da. Nhờ vậy, làn da có thể tự duy trì độ ẩm của mình.

Bên cạnh đó, hãy vẫn phối hợp với các loại mũ rộng vành, quần áo dài và khẩu trang nhé !

Đừng bao giờ quên kem chống nắng. Ảnh: Internet

4.Dùng sản phẩm dưỡng da thích hợp

Toner + kem dưỡng là combo không nên thiếu của bất kì cô gái nào – đặc biệt trong mùa hè. Nếu cái lạnh khắc nghiệt của mùa đông có thể khiến da bạn khô nẻ, thì  mùa hè thậm chí còn ‘khủng khiếp’ hơn khi làm giãn nóng các mạch máu và khiến cơ thể khó chịu.

Tuỳ vào da của bạn, hãy chọn cho mình các sản phẩm kem dưỡng da phù hợp, để đảm bảo giữ ẩm cho da.

Bổ sung thêm từ kem dưỡng ẩm. Ảnh: Internet

5. Chăm đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ từ các loại quả và nguyên liệu trong bếp là một gợi ý tuyệt vời cho bạn trong mùa nóng này.

Bạn hoàn toàn có thể duy trì tỉ lệ 3 – 4 lần/ tuần với các loại mặt nạ tự nhiên như cà chua, dưa leo, sữa chua, chuối…Chúng cực kì đơn giản, dễ làm và đem lại công hiệu bất ngờ trong việc bổ sung dưỡng chất cho da.  Bạn có thể chọn cách nghiền nát hay thái lát để sử dụng trực tiếp hoặc phối hợp với một số tổ hợp khác, ví dụ như chuối + mật ong, Yến mạch + sữa chua…

Chăm chỉ đắp mặt nạ để cấp ẩm cho da. Ảnh: Internet

Hãy lưu lại cho mình những công thức này và thường xuyên thực hiện, để bảo vệ và cấp đủ ẩm cho da trong ngày hè nhé !