Điểm danh những món ăn vặt ngon mà không sợ béo !

-Bánh yến mạch:

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, ít chất béo và vô cùng quan trọng đối với quá trình giảm cân lành mạnh. Loại thực phẩm này có khả năng đốt chất béo trong cơ thể nhanh chóng, tăng tỉ lệ trao đổi chất nhưng lại giúp cơ thể cảm thấy no lâu, kiểm soát sự thèm ăn và an toàn với những người bị đau dạ dày.

Bánh yến mạch chính là món ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt siêu ngon lành, lại không làm bạn tăng cân !

Bánh yến mạch siêu ngon mà không sợ béo. Ảnh: Internet

-Táo sấy:

Táo sấy rắc chút bôt quế từ lâu đã được xem là món tráng miệng trứ danh của châu Âu. Tuy nhiên, nó cũng rất hợp với khẩu vị của người Việt mình. Loại thực phẩm này có lượng calo không cao, cũng rất phù hợp với những cô nàng đang giảm cân mà thích ăn vặt nhé !

-Bông cải nướng BBQ

Là món ăn được người châu Âu rất ưa thích. Món ăn vặt này chứa nhiều vitamin và chất xơ, lượng calo thấp. Đây là loại món ăn được nhiều bác sĩ dinh dưỡng cho vào thực đơn giảm cân của nhiều người.

Táo sấy cũng là sự lựa chọn tuyệt vời. Ảnh: Intenret

-Sinh tố hoa quả

Không đá xay – không siro – không đường. Hãy dùng sinh tố hoa quả “nguyên chất” theo đúng nghĩa với các loại quả tươi, kết hợp với một chút sữa dừa hoặc nước cốt chanh nhé !

-Rong biển sấy khô:

Rong biển là một thức ăn chứa nhiều chất vitamin và chất xơ, có khả năng ngăn ngừa và chống nhiều loại bệnh tật, lại còn mang lại cho da dẻ vẻ hồng hào, trẻ trung, chống lão hoá.

Món ăn vặt này chứa lượng calo thấp, giòn, được nhiều bạn trẻ đang giảm cân hoặc tập gym rất ưa thích.

Rong biển sấy khô có hàm lượng calo thấp. Ảnh: Internet

-Bánh ngũ cốc giòn nguyên chất

Bánh ngũ cốc giòn nguyên chất là nguồn thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin, protein và ít béo. Ngũ cốc nguyên chất giúp ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường và béo phì. Người tập gym có thể chọn nhiều loại khác nhau từ ngũ cốc nguyên chất như lúa mì, bánh mì, ngũ cốc dinh dưỡng, bánh giòn từ các loại ngũ cốc…Đây cũng là một món ăn vặt nằm trong diện “an toàn” cho những bạn đang giảm cân.

-Sữa chua không đường

Hãy chọn cho mình những cốc sữa chua không đường cùng trái cây tươi, sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong việc ăn uống mà không lo về vấn đề cân nặng.Trong sữa chua không đường chỉ chứa khoảng 100-120 kcalo, nhưng chứa tới 13-15g protein và nhiều canxi, vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, vừa cung cấp những dưỡng chất tuyệt vời, vừa làm đầy dạ dày nhanh và thúc đẩy tiêu hao năng lượng

Bánh quy ngũ cốc - món ăn vặt ngon không làm tăng cân. Ảnh: Internet

-Hạt dẻ

Hạt dẻ là món ăn vặt với hương vị ngon tuyệt cú mèo nhưng đặc biệt thích hợp với những bạn sợ tăng cân !

Hạt dẻ có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết, tốt cho sức khỏe nhưng lại không gây tăng cân.

Tìm được món ăn yêu thích, mà không làm tăng cân thì còn gì tuyệt vời hơn ! Hãy tham khảo những món ăn vặt ngon mà không sợ béo do chiasetainguyen giới thiệu nhé !